01/05/2018 RepteFit Regió7
Engeguem amb el repte. Avui, dia de presentacions i de pesatge. Primer de tot, visita a Sagi, botiga de material esportiu que m’equipa de dalt abaix: samarretes, pantalonets, mitjons i bambes. Material de primera, amb el que em serà una mica més còmode encarar aquest repte.
Tot seguit, conec a la Jessica, entrenadora del Cube i la que serà la meva entrenadora personal al llarg d’aquestes 8 setmanes que avui comencem. Ja la coneixia, doncs és professora del grau mig d’esports a la Joviat. Per començar, m’enfronto a la bàscula. Em diu el meu pes, índex de greix corporal i índex de massa muscular. Tal i com sospitava, de massa muscular vaig bé, però de greix estic molt passat. El resum és que per estar en el meu pes ideal, hauria de perdre uns 17 Kg.! Parlant amb la Jessica, ja tinc clar que això és impossible en 8 setmanes. Ella em diu que si en perdo 6 ja estarà contenta, i jo li dic que estic convençut de poder perdre més...
M’explica com ens organitzarem el treball: dos dies fixes a la setmana, on treballarem sobretot musculació. L’objectiu és baixar índex de greix corporal, però sense perdre massa muscular, que és l’error que comet molta gent quan es vol aprimar d’una manera ràpida. Un dia de descans i, la resta, treball de cardio, sobretot mitjançant l’elíptica o la bici estàtica. És un treball que realitzaré també al Cube o bé a casa, controlat en tot moment amb un pulsòmetre que li permetrà fer-me un seguiment exhaustiu dels meus exercicis a distància. Això m’anirà molt bé, sobretot perquè d’aquí un parell de setmanes marxo per temes de feina a Pequín i seguiré fent l’entrenament pautat per la Jessica, però bastant lluny. Però ella em podrà anar controlant des de Manresa. Meravelles de la tecnologia...
Acabem la xerrada i ja comencem a treballar al gimnàs. Escalfament i treball muscular per grups de músculs. Diu que aquests primers dies és més un treball de condicionament dels músculs (per despertar-los i començar a activar-los). No ho sembla, doncs acabo ja ben cruixit. Ja pateixo per les agulletes de l’endemà...
