05/05/2018 RepteFit Regió7
És dissabte, però el treball no s’atura. En aquest cas em toca fer cardio a casa. Tinc una màquina elíptica, cosa que m’anirà molt bé per si algun dia no em puc combinar els horairs per anar al Cube poder fer el treball que em marquin des de casa. I avui és el cas. 40 minuts d’elíptica, mantenint un ritme de unes 70 rpm. Això fa que mantingui un ritme cardíac d’entre 150 i 160 pulsacions. D’aquesta manera faig un treball aeròbic constant, al mateix temps que activo músculs de cames, braços, pit i esquena. La veritat és que acabo relativament bé. Em pensava que 40 minuts seria una tortura, però només he patit unes moments cap a la meitat.
La veritat és que, quan acabo de fer esport, em sento molt bé. Cansat i «matxacat», però satisfet i motivat.
