10/05/2018 RepteFit Regió7
Dijous de tarda intensa. Primer em presenten a la Gemma, la que serà la meva fisio durant aquestes 8 setmanes del repte. Parlem de quin tipus de treball podem fer amb ella. Serà un treball tant de recuperació quan tingui esquena, braços o cames fatigats, com de tractaments més de xoc en cas de lesions (esperem que no es doni aquest cas), però també farem alguna sessió amb corrents per ajudar i complementar el treball de gimnàs. A més, com que la setmana vinent marxo a la Xina, em passarà uns exercicis per fer abans, durant i després de fer un viatge llarg amb avió. M’aniran molt bé perquè no se m’inflin els peus i les cames i per mitigar el mal d’esquena típic d’aquests viatges llargs.
Un cop coneguda la Gemma, cap al Cube, a fer l’entrenament amb la Jessica. Escalfament amb elíptica i treball muscular, per acabar, com cada dia, amb treball d’abdominals. Es tracta d’enfortir tota la part abdominal, que és potser on tinc més acumulació de greixos. Avui ja m’apreta més. M’adono que el que tinc més dèbil són els braços, sobretot el tríceps. Les cames, bé. Suporto bé el treball de cames. Però els braços, ja és una altra cosa. Comencem a fer menys repeticions, però amb més pes. I això què vol dir: que demà no em podré ni posar la jaqueta de les agulletes que tindré...
